Über mich
Viele psychische Belastungen gehen damit einher, dass wichtige Gefühle keinen guten Platz finden – weil sie überwältigend erscheinen, vermieden werden oder lange keinen Ausdruck finden konnten. Psychotherapie bedeutet für mich deshalb mehr, als Symptome zu lindern: Sie kann ein Ort sein, an dem Sie sich selbst besser verstehen und neue Erfahrungen mit sich machen.
Ich begegne Ihnen mit Offenheit, Wertschätzung und auf Augenhöhe. Sie sind der Experte oder die Expertin für Ihr Leben – ich bringe mein psychotherapeutisches Wissen ein und begleite Sie dabei, neue Perspektiven zu entwickeln. Dabei dürfen auch Gefühle ihren Platz haben, selbst wenn sie widersprüchlich, schmerzhaft oder lange verborgen waren. Eine vorurteilsfreie, vertrauensvolle therapeutische Beziehung ist die Grundlage unserer Zusammenarbeit. Bei aller Ernsthaftigkeit darf dabei auch Humor Platz in der Therapie haben.
Meine Arbeitsweise
Ich arbeite verhaltenstherapeutisch und integriere Methoden der Emotionsfokussierten Therapie (EFT nach Greenberg), ACT und EMDR. Neben Gedanken und Verhalten interessieren mich besonders die emotionalen Prozesse, die unser Erleben prägen. Häufig versuchen wir, schwierige Gefühle zu kontrollieren oder zu vermeiden – verständlich, aber nicht immer hilfreich. Gemeinsam erkunden wir, welche Bedürfnisse und Erfahrungen hinter diesen Emotionen stehen und wie ein neuer Umgang mit ihnen entstehen kann.
Dabei orientiere ich mich weniger an einem starren Ablauf als an dem, was im therapeutischen Prozess gerade wichtig ist. Ich arbeite zugewandt und behutsam, spreche aber auch Dinge offen an, wenn ich sie für bedeutsam halte. Mein Ziel ist es, Sie weder zu schonen noch zu überfordern, sondern Sie in Ihrem eigenen Veränderungsprozess bestmöglich zu begleiten.
Für wen mein Angebot passend ist
Ich begleite Menschen mit unterschiedlichsten Anliegen, unter anderem Depressionen, Ängsten, Traumafolgen und Lebenskrisen. Mehrfach habe ich auch bereits trans* Personen therapeutisch auf ihrem Weg begleitet.
Veränderung verstehe ich nicht als das Erreichen eines Ideals, sondern als die Möglichkeit, sich selbst mit mehr Klarheit, Mitgefühl und innerer Freiheit zu begegnen. Ihre Psychotherapie kann eine Reise zu einem authentischeren Leben für Sie sein - ich begleite Sie gerne dabei.