Therapeutische Haltung
Es ist mir ein persönliches Anliegen, ein möglichst modernes und ganzheitliches therapeutisches Angebot zu machen. Mit einer humanistischen Grundhaltung stehen die individuellen Ziele meiner Klientinnen und Klienten im Mittelpunkt, von denen wir unseren Behandlungsplan ableiten. Wir versuchen dabei nicht nur, Symptome zu reduzieren, sondern die emotionalen Probleme zu lösen, die zu diesen Symptomen führen. Dabei erhalten Sie Methoden und Konzepte, um Ihre eigenen Fähigkeiten zur Problemlösung zu stärken, sodass Sie langfristig selbstständig und sicher mit Herausforderungen umgehen können. Eine Therapie ist dann erfolgreich, wenn Sie Ihre Ziele aus eigener Kraft (weitestgehend) erreicht und gefestigt haben und meine Begleitung nicht mehr notwendig ist.
Kognitive Verhaltenstherapie
Die KVT ist problem- und lösungsorientiert: Im Mittelpunkt steht das Hier-und-Jetzt und konkrete Schritte, die Veränderung möglich machen. Gemeinsam analysieren wir aufrechterhaltende Denk- und Verhaltensmuster im Kontext ihrer Biographie und üben neue Strategien ein – mit dem Ziel „Hilfe zur Selbsthilfe“, damit Sie wieder möglichst selbstständig handlungsfähig werden.
In der integrativen KVT werden klassische KVT-Prinzipien mit neueren, „dritte-Welle“-nahen Ansätzen (sowie anderen Therapieschulen) verbunden und flexibel an Ihre Situation angepasst.
Gruppentherapie
Gruppentherapie verbindet professionelle Begleitung mit den besonderen Wirkfaktoren der Gruppe: Resonanz, Feedback, Perspektivwechsel und das Erleben, nicht allein zu sein. Viele Störungsbilder profitieren nachweislich von Gruppenformaten; je nach Thema und Setting vergleichbar mit Einzeltherapie. Gleichzeitig bietet die Gruppe die Möglichkeit, neue Fähigkeiten (z. B. im Umgang mit Emotionen, Stress oder zwischenmenschlichen Situationen) direkt im sicheren Rahmen zu üben.
Für ein besonders intensives Angebot kann man das Einzel- und Gruppensetting kombinieren.