Für wen ist die Gruppe geeignet?
Diese offene verhaltenstherapeutische Gruppe richtet sich an Erwachsene mit unterschiedlichen psychischen Belastungen. Dazu können zum Beispiel Ängste, depressive Beschwerden, Stress, Selbstwertprobleme, Beziehungsthemen oder Schwierigkeiten im Umgang mit Gefühlen gehören.
Die Gruppe ist bewusst breit angelegt. Sie bietet Raum für verschiedene persönliche Anliegen und kann besonders hilfreich sein, wenn Sie sich Unterstützung wünschen, um eigene Muster besser zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und hilfreiche Schritte im Alltag auszuprobieren.
Wie läuft die Gruppentherapie ab?
Die Gruppe findet voraussichtlich einmal wöchentlich statt und ist als fortlaufendes, offenes Angebot geplant. Das bedeutet, dass neue Teilnehmer:innen nach einem vorherigen Vorgespräch aufgenommen werden können.
In den Sitzungen arbeiten wir entweder mit den aktuellen Themen einzelner oder mehrerer Teilnehmer:innen, oder wir besprechen übergreifende Themen, die für mehrere Gruppenmitglieder relevant sind. Dabei entsteht ein geschützter Rahmen, in dem Austausch, gegenseitige Unterstützung und gemeinsames Lernen möglich werden.
Themen und Methoden
Im Mittelpunkt stehen verhaltenstherapeutisch orientierte Strategien, die im Alltag praktisch anwendbar sind. Je nach Anliegen kann es zum Beispiel um den Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen, Stressbewältigung, Selbstfürsorge, soziale Situationen, Beziehungsmuster, Selbstwert oder konkrete Schritte zur Veränderung gehen.
Neben dem gemeinsamen Gespräch können auch Übungen, Reflexionsfragen, psychoedukative Elemente und kleine alltagsbezogene Aufgaben eingesetzt werden.
Was sollten Interessierte wissen?
Vor der Teilnahme findet immer ein persönliches Vorgespräch statt. Dabei klären wir gemeinsam, ob die Gruppe zu Ihrem Anliegen passt und welche Rahmenbedingungen wichtig sind.
Die Abrechnung ist für Privatversicherte, Selbstzahler:innen sowie gegebenenfalls im Kostenerstattungsverfahren möglich. Für eine Anmeldung oder weitere Informationen melden Sie sich bitte per E-Mail.