Für wen? Dieses Angebot richtet sich an Erwachsene mit einer diagnostizierten Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS). Falls noch keine Diagnose vorliegt, kann die Diagnostik in meiner Praxis erfolgen.
**Ziele der Gruppe: ** Vertieftes Verständnis für ADHS im Erwachsenenalter, Verbesserung von Alltagsstrategien und Selbstmanagement, Stärkung der sozialen Kompetenzen und des Selbstwerts, Austausch mit Menschen, die ähnliche Herausforderungen zu meistern haben.
Inhalte:
- Was ist ADHS?
- Symptome & Ursachen
- Behandlungsmöglichkeiten
- Zeitmanagement & Organisation
- Impulskontrolle & Emotionsregulation
- Stressmanagement & Selbstfürsorge
- Ressourcen & Stärken