Für wen ist die Gruppe geeignet? Die Gruppe richtet sich an Menschen mit depressiven Erkrankungen und Symptombildern, auch in Zusammenhang mit weiteren diagnostizierten Störungen. Sie ist geeignet für Patient:innen, die aktiv etwas verändern möchten und offen für den Austausch in einer Gruppe sind. Unterschiedliche Schweregrade können berücksichtigt werden.
Wie läuft die Gruppe ab? Die Therapie findet in einer Gruppe über mehrere Sitzungen statt und folgt einem verhaltenstherapeutisch strukturierten Ablauf. Neben angeleiteten Übungen gibt es Raum für Austausch und Reflexion eigener Erfahrungen. Ziel ist die praktische Umsetzung hilfreicher Strategien im Alltag.
Welche Themen/Methoden stehen im Vordergrund? Im Mittelpunkt stehen Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie, insbesondere Verhaltensaktivierung und der Umgang mit negativen Denkmustern. Ergänzt wird dies durch Strategien zur Emotionsregulation, Selbstfürsorge und Stressbewältigung. Auch der Aufbau positiver Aktivitäten und sozialer Kontakte spielt eine wichtige Rolle.
Was sollten Interessierte wissen? Voraussetzung ist die Bereitschaft zur regelmäßigen Teilnahme und aktiven Mitarbeit. Vor Beginn findet ein Vorgespräch statt, um Eignung und Ziele gemeinsam zu klären.