Psychosomatik-Gruppe

Gruppe für Psychosomatik und chronische Schmerzsyndrome

Den Körper verstehen, die Seele entlasten und Lebensqualität zurückgewinnen

Wenn der Körper dauerhaft streikt und Schmerzen oder andere körperliche Beschwerden chronisch werden, gerät das gesamte Leben aus dem Gleichgewicht. Häufig lassen sich die Symptome organisch nicht vollständig erklären, oder psychische Belastungen verstärken das körperliche Leiden massiv. Bei chronischen Schmerzsyndromen, Fibromyalgie oder funktionellen Körperbeschwerden entsteht oft ein Teufelskreis aus Schmerz, Angst, Schonverhalten und Frustration.

In unserer verhaltenstherapeutischen Gruppe durchbrechen wir diesen Kreislauf gemeinsam. Das Angebot bietet Ihnen einen geschützten Raum für den Austausch mit Menschen, die Ihre Situation ohne Worte verstehen. Wir betrachten Schmerz und körperliche Symptome aus einer bio-psycho-sozialen Perspektive. Ziel ist es nicht zwingend die sofortige Symptomfreiheit, sondern das Wiedererlangen von Selbstwirksamkeit, Lebensqualität und einem liebevolleren Bezug zum eigenen Körper.

Was Sie in der Gruppe erwartet:

• Körper-Geist-Verbindung: Psychoedukation über die Entstehung chronischer Schmerzen und das psychosomatische Zusammenspiel.
• Schmerzbewältigung im Alltag: Erlernen von Distanzierungstechniken, Achtsamkeitsübungen und Strategien zur Schmerzregulation.
• Umgang mit Gefühlen: Bearbeitung von Stress, unterdrückten Emotionen oder Belastungen, die sich oft „körperlich Luft machen“.
• Ressourcenaufbau: Aktivierung persönlicher Stärken und behutsame Erweiterung des eigenen Handlungsspielraums.

Die Gruppe findet 14-tägig dienstags von 12:30 bis 14:10 Uhr statt (100 Minuten, entspricht 2 Therapieeinheiten). Der Einstieg erfolgt nach einem ambulanten Vorgespräch.

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Organisatorische Hinweise:

• Wann: 14-tägig dienstags, 12:30 – 14:10 Uhr
• Ansatz: Verhaltenstherapeutische Schmerz- und Psychosomatiktherapie in der Gruppe
• Zielgruppe: Menschen mit chronischen Schmerzen, funktionellen oder psychosomatischen Beschwerden.