Männer und psychische Gesundheit
Raum für Austausch, Entlastung und echte Verbindung
Psychische Erkrankungen wie Depressionen, Ängste oder Erschöpfungssyndrome betreffen Männer oft auf ganz eigene Weise. Häufig fällt es schwer, im Alltag über die eigenen Belastungen zu sprechen – aus Sorge vor Stigmatisierung oder dem Gefühl, „funktionieren“ zu müssen. Die Folge ist oft ein schleichender Rückzug, der in eine tiefe emotionale oder soziale Einsamkeit führt. Das Gefühl, mit den eigenen Problemen völlig isoliert und allein zu sein, verstärkt die psychische Krise meist massiv.
In unserer verhaltenstherapeutischen Männergruppe brechen wir dieses Schweigen und die damit verbundene Einsamkeit auf. Die Gruppe bietet Ihnen einen geschützten, vorurteilsfreien Raum unter Männern. Hier erfahren Sie, dass Sie mit Ihren Herausforderungen nicht alleine sind. Der Austausch auf Augenhöhe ermöglicht es, Schamgefühle abzubauen, emotionale Isolation zu überwinden und gemeinsam an neuen Bewältigungsstrategien zu arbeiten.
Die Schwerpunkte der Gruppe im Überblick:
- Gemeinschaft statt Einsamkeit: Erleben von echter Verbundenheit und gegenseitigem Verständnis durch den offenen Austausch unter Gleichgesinnten.
- Männerspezifische Themen: Umgang mit gesellschaftlichen Rollenbildern, Leistungsdruck, Krisen in Familie oder Beruf und dem Zeigen von Verletzlichkeit.
- Verhaltenstherapeutische Impulse: Erlernen von konkreten Strategien zur Emotionsregulation, zum Stressabbau und zur aktiven Gestaltung sozialer Beziehungen.
- Ressourcenaktivierung: Wiederentdeckung persönlicher Stärken und Interessen, um Schritt für Schritt aus dem Rückzug herauszufinden.
Die Gruppe findet 14-tägig mittwochs von 09:00 bis 10:40 Uhr statt (100 Minuten, entspricht 2 Therapieeinheiten). Der Einstieg erfolgt nach einem ambulanten Vorgespräch.
Organisatorische Hinweise:
- Wann: 14-tägig mittwochs, 09:00 – 10:40 Uhr
- Ansatz: Verhaltenstherapeutische Gruppenpsychotherapie für junge Männer
- Zielgruppe: Männer mit psychischen Erkrankungen