Manchmal wird im Alltag vieles schwerer: Gedanken kreisen, man kommt nicht richtig zur Ruhe oder fühlt sich schneller überfordert als sonst. Manche Themen wiederholen sich, ohne dass klar ist, wie sich daran etwas verändern lässt.
Wenn Sie sich darin wiederfinden und den Wunsch haben, Ihre Situation besser zu verstehen oder etwas zu verändern, kann eine psychotherapeutische Unterstützung sinnvoll sein.
In den Gesprächen geht es darum, die eigene Situation in Ruhe anzuschauen und Schritt für Schritt einen klareren Umgang mit dem zu entwickeln, was belastet. Dabei können Sie eine ruhige, strukturierte und offene Zusammenarbeit erwarten.
Ein erstes Gespräch dient auch dazu, gemeinsam zu klären, ob eine Therapie für Sie passend ist.
Schwerpunkte meiner Arbeit sind unter anderem:
Ich arbeite häufig mit Menschen, die sich über längere Zeit niedergeschlagen fühlen oder an Antrieb und Energie verlieren. Auch anhaltende Sorgen, Ängste oder innere Unruhe können eine Rolle spielen.
Ein weiterer Schwerpunkt sind Situationen, in denen Stress, Überforderung oder Erschöpfung zunehmend den Alltag bestimmen. Viele berichten zudem von Grübeln oder dem Gefühl, gedanklich nicht abschalten zu können.
Darüber hinaus begleite ich Menschen in belastenden Lebenssituationen oder persönlichen Krisen, in denen Orientierung und ein neuer Umgang mit der Situation gesucht wird.