Depression

Die Gruppentherapie richtet sich an Menschen mit depressiven Beschwerden und verbindet klassische verhaltenstherapeutische Methoden mit Elementen aus der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) und Achtsamkeit. Gemeinsam beschäftigen wir uns damit, depressive Denk- und Verhaltensmuster besser zu verstehen und schrittweise zu verändern. Weitere Schwerpunkte sind der Aufbau positiver und sinnvoller Aktivitäten, der Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen sowie die Entwicklung eines achtsameren und akzeptierenden Umgangs mit sich selbst. Die Gruppe bietet zudem die Möglichkeit, eigene Erfahrungen zu teilen, voneinander zu lernen und neue Strategien gemeinsam zu erproben.