3 Gruppen · Zufällige Reihenfolge
3 passende Gruppenangebote
ADHS-Gruppe
Ziel ist es, Expert:in für die eigene ADHS-Symptomatik zu werden und individuelle Strategien für die eigene Alltagsgestaltung und die Erreichung Ihrer persönlichen Ziele zu entwickeln, ohne sich zu überlasten.
ErwachseneMainzAnfrage möglich
Antonia LutterbachPsychologische PsychotherapeutinAkzeptanz- und Commitment-Therapie
Manchmal geraten wir in Lebensphasen, in denen Sorgen, Stress, Ängste oder Erschöpfung viel Raum einnehmen. Sie erlernen in dieser Gruppe einen flexibleren Umgang mit inneren Belastungen und gewinnen mehr Klarheit darüber, was Ihnen im Leben wirklich wichtig ist.
ErwachseneMainzAnfrage möglich
Antonia LutterbachPsychologische PsychotherapeutinStärkung durch Achtsamkeit und Selbstmitgefühl
Sie lernen in dieser Gruppe, einen konstruktiveren Umgang mit den eigenen Gefühlen und Gedanken zu entwickeln mithilfe alltagsnaher Übungen. Sie entwickeln einen bewussten Zugang zu Ihren Emotionen, Gedanken und körperlichen Vorgängen und lernen dadurch, Stress vorzubeugen und Resilienz aufzubauen.
ErwachseneMainzAnfrage möglich
Antonia LutterbachPsychologische Psychotherapeutin