FÜR WEN IST DIE GRUPPE GEEIGNET? FÜR MENSCHEN, DIE…
unter Stress, Ängsten, Depression oder Erschöpfung leiden
sich im Alltag blockiert oder innerlich festgefahren fühlen sich wieder stärker mit dem verbinden möchten, was ihrem Leben Sinn und Richtung gibt
Interesse an achtsamkeits- und verhaltenstherapeutischen Methoden haben
WAS ERWARTET SIE IN DER GRUPPE?
ACT ist ein moderner und wissenschaftlich gut erforschter Ansatz der Verhaltenstherapie. In der Gruppe arbeiten wir praxisnah mit Übungen, Austausch und Reflexion. Ziele sind:
achtsamer mit sich und Ihren Erfahrungen umzugehen
belastenden Gedanken weniger Raum zu schenken
schwierige Gefühle besser auszuhalten, ohne dass sie Ihr Handeln bestimmen
herauszufinden, was Ihnen im Leben wirklich wichtig ist
konkrete Schritte in Richtung eines erfüllteren und selbstbestimmteren Lebens zu gehen